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瑜伽可以控制情緒嗎?

患者:女,41歲 提問于2018-09-08 20:23

病情描述:
我最近總是情緒暴躁,一直喜歡亂發(fā)脾氣。瑜伽可以控制情緒嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
呼吸亦有質(zhì)素之分,而且往往直接影響我們的心理狀況。當我們傷心的時候,呼吸的速度會快而淺;但開心的時候,我們的呼吸亦會變得慢而深。日常生活當中,我們毋需刻意留意呼吸的技巧,但當我們學習如何控制呼吸后,即會了解如何控制您的體能和情緒。
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