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健身時適合吃哪些肉?

患者:女,25歲 提問于2018-09-08 19:36

病情描述:
我最近已經(jīng)健身了一個月,感覺比之前稍微瘦了一點。健身的時候適合吃哪些肉呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對健美運(yùn)動(運(yùn)動食品)員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸(氨基酸食品)。
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