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B租維生素攝入不足會如何?

患者:女,26歲

病情描述:
我飲食比較挑剔,很多食物都不吃。B租維生素攝入不足會如何?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

維生素B族攝入不足可能引發(fā)口角炎、周圍神經(jīng)病變、貧血等健康問題,常見原因包括飲食不均衡、消化吸收障礙、代謝需求增加及藥物干擾。


1、飲食不均衡


長期精制主食為主、缺乏全谷物和動物內(nèi)臟易導(dǎo)致維生素B1、B2缺乏,表現(xiàn)為乏力、口腔潰瘍。建議增加糙米、豬肝等食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用維生素B1片、維生素B2片或復(fù)合維生素B制劑。


2、消化吸收障礙


慢性胃炎或腸道手術(shù)可能影響維生素B12吸收,伴隨手腳麻木、舌炎。需治療原發(fā)病,可補充甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等維生素B12衍生物。


3、代謝需求增加


妊娠期或甲亢患者對維生素B6、葉酸需求增高,可能出現(xiàn)唇干裂、貧血。推薦食用菠菜、雞蛋,醫(yī)生可能開具葉酸片、維生素B6片配合治療。


4、藥物干擾


長期服用二甲雙胍或質(zhì)子泵抑制劑會抑制維生素B12吸收,與貧血、認知障礙相關(guān)。需監(jiān)測血清維生素水平,必要時補充氰鈷胺注射液等劑型。


日常注意保持膳食多樣化,適量攝入瘦肉、綠葉蔬菜及乳制品,出現(xiàn)持續(xù)疲勞或黏膜病變應(yīng)及時就醫(yī)評估營養(yǎng)狀況。

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