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食用堅(jiān)果可以減肥嗎?

患者:男,26歲

病情描述:
我媳婦經(jīng)常叫我吃堅(jiān)果減肥,食用堅(jiān)果可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在日常生活中可以把堅(jiān)果類當(dāng)作小零食,取一小撮杏仁、花生或核桃等,肚子餓時(shí)隨時(shí)可以吃。研究表明,當(dāng)人們咀嚼堅(jiān)果過后,會(huì)自動(dòng)減少食用飯菜。
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