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水果怎么搭配幫助更大？

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:36

病情描述:
我知道水果吃了有好處，但是不知道怎么吃效果更好，水果怎么搭配幫助更大？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏天可以用香蕉和桃子做個(gè)水果拼盤(pán)。桃子和香蕉搭檔可補(bǔ)血，桃子除了好吃以外還有很多其他的功效，例如補(bǔ)血養(yǎng)顏。桃子中含有人體所需的鐵元素，能夠補(bǔ)充人體所需。香蕉中含有的鐵元素也是不可忽視的。香蕉和桃子搭檔是夏季補(bǔ)血的良藥之一，所以大家千萬(wàn)不可忽視這兩種看似沒(méi)什么聯(lián)系的水果。炎炎夏日，在家里為自己做一個(gè)簡(jiǎn)單的水果拼盤(pán)，不僅可以起到降暑的功效，還能補(bǔ)血養(yǎng)顏。
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