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吃葡萄有助于睡眠嗎?

患者:男,35歲

病情描述:
我一直有失眠癥狀,前陣子每天吃了點葡萄后發(fā)現(xiàn)睡眠有改善,那吃葡萄有助于睡眠嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
葡萄可以預防睡眠,因為葡萄中含有睡眠輔助激素,褪黑素,褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質,可以幫助調節(jié)睡眠周期,并能治療失眠
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