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常待在空調(diào)下的人喝姜湯有啥好處

患者：女，32歲

病情描述:
媽媽每天早上都會(huì)叫我喝姜湯，常待在空調(diào)下的人喝姜湯有啥好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

常待在空調(diào)下的人適量飲用姜湯有助于驅(qū)寒暖胃、緩解肌肉緊張、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)。生姜中的活性成分姜辣素和揮發(fā)油能幫助調(diào)節(jié)體溫、改善微循環(huán)。

1、驅(qū)寒暖胃

空調(diào)低溫環(huán)境易導(dǎo)致胃腸受寒，姜湯可刺激胃黏膜分泌消化液，緩解寒涼引起的腹脹不適。適合飲用熱姜湯配合腹部保暖。

2、緩解肌痛

冷空氣易引發(fā)肌肉僵硬，姜湯中姜烯酚具有抗炎作用，能減輕頸肩部因受涼導(dǎo)致的酸痛感。建議配合局部熱敷效果更佳。

3、增強(qiáng)免疫

生姜中的姜酚可激活巨噬細(xì)胞活性，幫助預(yù)防空調(diào)房內(nèi)空氣不流通導(dǎo)致的呼吸道感染?？纱钆?a href="http://www.international-tax-support.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C豐富的水果同食。

4、促進(jìn)循環(huán)

姜辣素能擴(kuò)張外周血管，改善末梢血液循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀。飲用后建議適當(dāng)活動(dòng)肢體增強(qiáng)效果。

建議選擇新鮮生姜切片煮沸，每日飲用200-300毫升為宜，陰虛火旺者應(yīng)減量。長期處于空調(diào)環(huán)境者還需注意定時(shí)通風(fēng)換氣。

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