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喝湯有什么講究?

患者:女,34歲 提問于2018-09-08 19:07

病情描述:
我喜歡煮湯給家人吃,但是隔壁大姐說,要喝出有益健康的湯也是有講究的。請問,喝湯有什么講究?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
當然,飯前喝湯有益健康,并不是說喝得多就好,要因人而異,也要掌握進湯時間。一般中晚餐前以半碗湯為宜,而早餐前可適當多些,因一夜睡眠后,人體水分損失較多。進湯時間以飯前20分鐘左右為好,吃飯時也可緩慢少量進湯。總之,進湯以胃部舒適為度,飯前飯后切忌“狂飲”。
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