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小孩大量吃橘子好嗎？

患者：男，5歲

病情描述:
我的兒子比較喜歡吃水果，特別是橘子，他可以一天都在不停的吃的，小孩大量吃橘子好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

小孩大量吃橘子可能引起胃腸不適、口腔潰瘍等問(wèn)題。橘子富含維生素C和膳食纖維，但過(guò)量食用可能因高糖分、酸性刺激、膳食纖維過(guò)量、過(guò)敏反應(yīng)等因素導(dǎo)致不適。

1、高糖分影響

橘子含糖量較高，大量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。建議家長(zhǎng)控制每日攝入量，每次不超過(guò)2個(gè)中等大小橘子，進(jìn)食后及時(shí)漱口。

2、酸性刺激

橘子中的檸檬酸可能刺激口腔黏膜和胃腸，長(zhǎng)期大量食用可能引發(fā)口腔潰瘍或反酸。家長(zhǎng)需觀察孩子是否出現(xiàn)拒食、流涎等異常表現(xiàn)。

3、膳食纖維過(guò)量

過(guò)量攝入橘子中的膳食纖維可能引起腹脹、腹瀉。若孩子出現(xiàn)排便異常，可暫停食用并補(bǔ)充溫水，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌制劑或口服補(bǔ)液鹽。

4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

少數(shù)兒童對(duì)柑橘類水果過(guò)敏，表現(xiàn)為皮疹、嘔吐等癥狀。家長(zhǎng)首次給孩子嘗試橘子時(shí)應(yīng)少量測(cè)試，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)需立即停用并就醫(yī)，醫(yī)生可能開(kāi)具氯雷他定、西替利嗪或腎上腺素筆。

建議將橘子作為加餐適量食用，避免空腹進(jìn)食，日?？纱钆涮O(píng)果、香蕉等低酸性水果均衡營(yíng)養(yǎng)。出現(xiàn)持續(xù)不適需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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