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假期孩子如何飲食更健康？

患者：男，8歲 提問(wèn)于2018-09-17 19:29

病情描述:
一到放假，孩子的飲食就開(kāi)始不規(guī)律，就會(huì)產(chǎn)生很多問(wèn)題，假期孩子如何飲食更健康？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
假期孩子應(yīng)該這么吃，吃好早餐：早餐是一天的開(kāi)始，吃不好會(huì)影響孩子一天的心情和精力。假期里也不能例外，可以喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，其他可選擇吃饅頭、面包、包子等。適當(dāng)吃零食：家里的一般零食少不了，可以選擇適合的品種，不要在兩餐前吃。少吃燒烤、油炸等快餐類(lèi)食品：這類(lèi)食品能量過(guò)高，偶爾吃些可以，多吃則對(duì)身體不利。
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