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吃什么補(bǔ)氣養(yǎng)血呢？

患者：女，38歲 提問于2018-09-11 19:50

病情描述:
這兩天身體虛弱渾身沒勁，筋骨疼痛，食補(bǔ)的話怎么調(diào)理呢？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
身體虛弱多吃西洋參，所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。尤其在出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況，在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜秋燥，還能溫和滋補(bǔ)。筋骨疼痛多吃山藥，能清心安神，補(bǔ)中益氣，助五臟，強(qiáng)筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素B、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。
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