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秋天應(yīng)吃哪些食物為主?

患者:男,30歲

病情描述:
秋天的時候食欲慢慢的好了,吃多了又怕胖,秋天應(yīng)吃哪些食物為主?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

秋天可以適量吃梨、山藥、蓮藕、南瓜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素D滴劑、玉屏風(fēng)顆粒、益生菌制劑等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

梨具有潤肺止咳的功效,適合秋季干燥氣候食用。山藥富含淀粉酶,有助于改善胃腸消化。蓮藕含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道蠕動。南瓜富含胡蘿卜素,有助于保護(hù)視力。

二、藥物

維生素C片能夠增強(qiáng)免疫力,預(yù)防秋季感冒。維生素D滴劑有助于鈣質(zhì)吸收,適合日照減少的季節(jié)。玉屏風(fēng)顆??梢愿纳企w虛易感癥狀。益生菌制劑能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

秋季飲食宜清淡溫補(bǔ),避免辛辣刺激,可配合適量運動增強(qiáng)體質(zhì),出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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