美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

便秘的人怎樣搭配食物更健康呢？

患者：女，51歲 提問于2018-09-17 20:12

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我最近有點(diǎn)便秘，想知道怎么搭配食物更健康呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘患者應(yīng)該主選一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。主食應(yīng)該米、面和雜糧混食，這樣有利于提高主食中蛋白質(zhì)的生物利用價值。副食應(yīng)以蔬菜為主，最好是新鮮的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，這樣可以促進(jìn)腸蠕動，防治便秘。當(dāng)然，各種富含維生素的水果也是不可缺少的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>