美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕婦吃維生素C有壞處嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
有些維生素孕婦是不能吃的,孕婦吃維生素C有什么壞處嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量補充維生素C通常沒有壞處,但過量攝入可能導(dǎo)致胃腸不適、增加腎結(jié)石風(fēng)險等不良反應(yīng)。維生素C的攝入需考慮日常飲食、補充劑劑量、個體差異、孕期階段等因素。

1、胃腸不適

過量維生素C可能刺激胃腸黏膜,引發(fā)反酸、腹瀉等癥狀。孕婦可通過飲食獲取維生素C,如柑橘類水果,無須常規(guī)補充劑。

2、腎結(jié)石風(fēng)險

長期超量攝入可能增加草酸鹽排泄,與鈣結(jié)合形成結(jié)石。建議每日攝入量不超過2000毫克,優(yōu)先通過西藍花等食物補充。

3、鐵吸收異常

維生素C促進非血紅素鐵吸收,但過量可能干擾鐵代謝平衡。合并缺鐵性貧血的孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整二者攝入比例。

4、胎兒適應(yīng)癥

極少數(shù)遺傳性高草酸尿癥孕婦需嚴格限制維生素C,避免胎兒代謝負擔。此類情況需由產(chǎn)科醫(yī)生聯(lián)合營養(yǎng)科制定方案。

孕婦每日維生素C推薦量為85毫克,哺乳期增至120毫克。優(yōu)先選擇新鮮蔬菜水果作為來源,使用補充劑前應(yīng)咨詢醫(yī)生評估個體需求。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>