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補充維生素對大腦有什么作用呢?

患者：男，37歲

病情描述:
我媳婦經(jīng)常叫我補充維生素，補充維生素對大腦有什么作用呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

補充維生素對大腦的作用主要有促進神經(jīng)遞質(zhì)合成、保護神經(jīng)元、改善認知功能、延緩腦衰老。

1、促進神經(jīng)遞質(zhì)合成

B族維生素參與多巴胺和血清素等神經(jīng)遞質(zhì)的合成，維生素B6和B12缺乏可能導致情緒障礙和記憶力下降，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、腺苷鈷胺、維生素B6片等藥物。

2、保護神經(jīng)元

維生素E和維生素C具有抗氧化作用，能減少自由基對腦細胞的損傷，維生素E缺乏可能增加阿爾茨海默病風險，可遵醫(yī)囑使用維生素E軟膠囊、維生素C泡騰片、復合維生素等。

3、改善認知功能

葉酸和維生素D有助于維持突觸可塑性，維生素D缺乏與認知功能障礙相關(guān)，可遵醫(yī)囑使用葉酸片、維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等。

4、延緩腦衰老

維生素K參與髓鞘形成，維生素B3可能通過改善線粒體功能延緩腦細胞老化，可遵醫(yī)囑使用維生素K1注射液、煙酰胺片、復合維生素B等。

日常可適量食用深海魚、堅果、深色蔬菜、動物肝臟等富含維生素的食物，長期維生素缺乏需就醫(yī)評估，避免自行大劑量補充。

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