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老年人如何調(diào)整飲食防治哮喘？

患者：男，64歲

病情描述:
冬天是哮喘高發(fā)的季節(jié)，特別是老年人不注意飲食，老年人如何調(diào)整飲食防治哮喘？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

老年人防治哮喘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充抗炎食物、避免過敏原、保持水分?jǐn)z入等方式輔助控制癥狀。哮喘發(fā)作可能與呼吸道炎癥、過敏反應(yīng)、免疫力下降、胃食管反流等因素有關(guān)。


1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)


減少高糖高脂食物攝入，增加全谷物和新鮮蔬菜比例。高糖飲食可能加重氣道炎癥，建議用糙米、燕麥等替代精制米面，每日攝入菠菜、胡蘿卜等深色蔬菜。


2、補(bǔ)充抗炎食物


適量食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚如三文魚，以及含槲皮素的蘋果、洋蔥。這些成分有助于減輕氣道炎癥反應(yīng)，每周可安排2-3次魚類攝入。


3、避免過敏原


常見致敏食物包括蝦蟹、堅(jiān)果、乳制品等，老年哮喘患者應(yīng)記錄飲食日記排查誘因。急性發(fā)作期需嚴(yán)格規(guī)避已知過敏原，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測。


4、保持水分?jǐn)z入


每日飲水1500-2000毫升，可飲用溫開水或羅漢果茶等潤肺飲品。充足水分能稀釋呼吸道分泌物，但睡前2小時(shí)應(yīng)控制飲水量以防胃食管反流誘發(fā)哮喘。


建議配合肺功能鍛煉如腹式呼吸，避免冷空氣刺激，出現(xiàn)頻繁夜間憋醒或用藥效果下降時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。

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