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怎樣做才能讓寶寶喝白開水呢？

患者：女，3歲

病情描述:
我家女兒不愛喝沒有味道的白開水，我要怎樣做才能讓寶寶喝白開水呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

讓寶寶喝白開水可通過調(diào)整水溫、增加趣味性、建立規(guī)律飲水習(xí)慣、家長示范引導(dǎo)等方式實(shí)現(xiàn)。寶寶拒絕喝水通常由味覺偏好、活動(dòng)量不足、環(huán)境因素、家長喂養(yǎng)方式等原因引起。


1、調(diào)整水溫


水溫過高或過低可能引起寶寶抗拒，建議將白開水冷卻至接近體溫?？蓢L試不同溫度觀察寶寶偏好，避免因水溫不適導(dǎo)致拒絕飲水。


2、增加趣味性


使用造型可愛的飲水杯或吸管，通過游戲方式引導(dǎo)飲水。家長需注意選擇安全材質(zhì)的水杯，避免因器具不當(dāng)影響寶寶飲水興趣。


3、建立規(guī)律


固定餐前、睡醒后等時(shí)間點(diǎn)提供飲水，幫助形成條件反射。家長需保持耐心重復(fù)引導(dǎo)，避免因作息混亂導(dǎo)致寶寶排斥飲水行為。


4、家長示范


父母經(jīng)常當(dāng)著寶寶面飲用白開水，通過模仿行為培養(yǎng)習(xí)慣。家長需保持積極態(tài)度，避免在寶寶面前飲用含糖飲料形成負(fù)面示范。


可嘗試在兩餐之間提供適量白開水，避免影響正餐進(jìn)食。若長期拒絕飲水伴隨尿量減少等異常，建議咨詢兒科醫(yī)生排除病理因素。

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