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吃西葫蘆有哪些益處？

患者：女，31歲 提問于2018-09-11 19:25

病情描述:
這幾天單位天天都燒西葫蘆，我連著吃了好幾天了，吃西葫蘆有哪些益處呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
西葫蘆含有的熱量超低。西葫蘆非常適宜作為油膩大餐的配菜；西葫蘆有益于心臟。西葫蘆含有相當數(shù)量的鉀元素，每杯西葫蘆的鉀元素含量達到了295毫克,是每日推薦食用值的8％。美國心臟病學會認為鉀元素能夠降低人們患上中風和心臟病的風險；西葫蘆還含有大量的維生素C,這種抗氧化劑有助于血液細胞的內膜更好地發(fā)揮其功能，降低血壓和防止動脈堵塞。
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