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少女初潮需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?

患者:女,11歲 提問于2018-09-16 18:03

病情描述:
少女初潮會引起一系列癥狀,這是缺乏營養(yǎng)的表現(xiàn),少女初潮需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
少女初潮應(yīng)該補(bǔ)鈣,少女月經(jīng)初潮時,卵巢尚未發(fā)育成熟,因而不能充分地分泌雌激素,從而使鈣質(zhì)的吸收利用受阻礙,初潮前后應(yīng)特別注意在飲食中補(bǔ)鈣質(zhì),以減輕或消除癥狀。多吃些富含鈣質(zhì)的食物,如蝦皮、奶及豆制品貝類等。此外,在膳食中加入適量食用骨粉,這種骨粉的吸收率很高,對補(bǔ)充鈣很有效。應(yīng)保證合成雌激素原料的供給,如蛋白質(zhì)、亞麻油酸、b族維生素和維生素e等。
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