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女人喝牛奶選擇脫脂還是全脂好?

患者:女,32歲 提問于2018-09-13 18:57

病情描述:
女人每個月都要來大姨媽,要補補鈣,女人喝牛奶選擇脫脂還是全脂好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶的含水量比一般飲料高,不過脂肪會阻礙水分的吸收,所以最好選擇低脂奶。脫脂牛奶是補水一種很好的途徑,但最好不要加糖,因為糖具有“鎖水”的作用,讓補進去的水無法被身體利用。
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