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護(hù)眼的食物有哪些？

患者：女，32歲 提問于2018-09-14 19:04

病情描述:
我經(jīng)常對(duì)著電腦導(dǎo)致眼疲勞，那么護(hù)眼的食物有哪些呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
都說眼睛是心靈的窗戶，所以一定要關(guān)愛我們的眼睛?；加?a href="http://www.international-tax-support.com/k/nydw1d3qkblisnt.html" target="_blank">近視的人日?？啥喑杂惺娓蚊髂孔饔玫?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物，如深海魚、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強(qiáng)的明目功效，可以用來煲湯食療。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可選擇胡蘿卜，因?yàn)槔锩婧}卜素比較豐富，能夠緩解眼睛疲勞，維持正常視覺,防治干眼病或者是夜盲癥，對(duì)于電腦一族有明顯改善和調(diào)理效果.也可以選擇吃枸杞子，枸杞子當(dāng)中也含有胡蘿卜素和鈣鐵等，屬于眼睛健康所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)也應(yīng)該掌握正確用眼方法。
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