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保護(hù)腸道的食物有哪些?

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-09-16 18:38

病情描述:
富含益生菌的食物可護(hù)腸，有些食物不含益生菌也可護(hù)腸，那么保護(hù)腸道的食物有哪些?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
保護(hù)腸道的食物有這些。1.大蒜:大蒜不僅有助益生菌的生長(zhǎng)，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細(xì)菌。2.洋蔥:腸道中益生菌和致病菌共存，當(dāng)致病菌打敗益生菌時(shí)，腸道菌群的平衡就被打破，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問(wèn)題。3.胡蘿卜:胡蘿卜有益腸道健康，因?yàn)槠浜邪⒗肴樘牵且环N天然益生元(有利益生菌生長(zhǎng))。4.姜黃:姜黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復(fù)，促進(jìn)益生菌發(fā)揮作用。
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