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保護(hù)腸道的食物有哪些?

患者：男，24歲

病情描述:
富含益生菌的食物可護(hù)腸，有些食物不含益生菌也可護(hù)腸，那么保護(hù)腸道的食物有哪些?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)胃腸功能紊亂或希望預(yù)防腸道疾病，可以適量吃燕麥、香蕉、酸奶、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片、蒙脫石散等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、燕麥


燕麥富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘問題。


2、香蕉


香蕉含有果膠和低聚糖，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解輕度腹瀉。


3、酸奶


酸奶含活性益生菌，可幫助維持腸道微生態(tài)平衡，增強消化功能。


4、西藍(lán)花


西藍(lán)花富含硫化物和抗氧化物質(zhì)，具有抗炎作用，可保護(hù)腸道黏膜。


二、藥物


1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散


用于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉腹脹，需冷藏保存以保持活性。


2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒


適用于抗生素相關(guān)性腹瀉，可與牛奶或果汁同服改善口感。


3、乳酸菌素片


輔助治療消化不良，需避免與抗菌藥物同時服用影響療效。


4、蒙脫石散


用于急慢性腹瀉的物理止瀉，過量服用可能導(dǎo)致便秘。


日常注意規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，適當(dāng)增加步行等輕度運動可促進(jìn)腸道健康，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或排便異常應(yīng)及時消化科就診。

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