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多吃哪些水果可以保護(hù)肝臟？

患者：男，31歲

病情描述:
肝臟出現(xiàn)了毛病，身體就會(huì)出現(xiàn)毛病，那多吃哪些水果可以保護(hù)肝臟呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)肝功能異常或希望養(yǎng)護(hù)肝臟，可以適量吃葡萄、藍(lán)莓、柑橘、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、雙環(huán)醇等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、葡萄


葡萄富含白藜蘆醇和花青素，具有抗氧化作用，有助于減輕肝臟氧化損傷。


2、藍(lán)莓


藍(lán)莓含有豐富的多酚類物質(zhì)，能夠幫助降低肝臟炎癥反應(yīng)，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。


3、柑橘


柑橘類水果富含維生素C和類黃酮，可以增強(qiáng)肝臟解毒功能，減少脂肪堆積。


4、獼猴桃


獼猴桃含有大量維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)膽汁分泌，改善肝臟代謝功能。


二、藥物


1、水飛薊素


水飛薊素具有保肝作用，能夠穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。


2、甘草酸二銨


甘草酸二銨具有抗炎保肝功效，可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善肝功能。


3、雙環(huán)醇


雙環(huán)醇能夠減輕肝臟脂肪變性，改善肝臟微循環(huán)，保護(hù)肝細(xì)胞。


日常飲食中可適量增加護(hù)肝水果攝入，同時(shí)避免高脂高糖飲食，保持規(guī)律作息有助于肝臟健康。

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