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喝茉莉花有什么功效呢？

患者：女，26歲 提問于2025-07-18 20:36

病情描述:
這段時間比較流行喝花茶，為了跟風我也買了點茉莉花回來泡茶喝，喝茉莉花有什么功效？
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

喝茉莉花茶主要有舒緩情緒、抗氧化、促進消化、清新口氣等功效。茉莉花茶含有多種活性成分，可通過不同機制對人體產(chǎn)生益處。



1、舒緩情緒


茉莉花香具有芳樟醇等揮發(fā)性物質(zhì)，能通過嗅覺通路作用于邊緣系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒。建議午后或睡前飲用200-300毫升。



2、抗氧化


茶多酚與茉莉花中的黃酮類化合物協(xié)同作用，可清除自由基。每100克茉莉花含約300毫克抗氧化物質(zhì)，相當于每日維生素E需求量的3倍。



3、促進消化


茉莉花中的揮發(fā)油能刺激消化液分泌，餐后飲用有助于胃腸蠕動。所含的茉莉酮成分對緩解腹脹效果明顯。



4、清新口氣


茉莉花中的苯甲醇衍生物具有抑菌作用，能減少口腔厭氧菌繁殖。用茉莉花茶水漱口可維持2-3小時口氣清新。



建議選擇未添加香精的天然茉莉花茶，每日飲用不超過800毫升。胃腸敏感者避免空腹飲用，孕婦應咨詢醫(yī)師后適量飲用。

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