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補腎吃什么效果比較好

患者：男，32歲

病情描述:
感覺自己有點腎虧，要注意自己的飲食搭配了，想知道補腎吃什么效果會比較好？
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)腎虛癥狀或需補腎調(diào)理，可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 黑豆


黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟，可煮粥或打豆?jié){食用。


2. 山藥


山藥含黏蛋白和多酚氧化酶，能補脾益腎，適合蒸煮或煲湯，緩解腎虛導(dǎo)致的夜尿頻多。


3. 枸杞


枸杞中的枸杞多糖可滋養(yǎng)肝腎，直接泡水或燉湯食用，對頭暈耳鳴癥狀有幫助。


4. 核桃


核桃含歐米伽3脂肪酸，可溫補腎陽，每日少量生食或入菜，改善畏寒肢冷。


二、藥物


1. 六味地黃丸


用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，含熟地黃等成分，需中醫(yī)辨證使用。


2. 金匱腎氣丸


針對腎陽不足的腰膝冷痛，含附子、肉桂等，服藥期間忌生冷。


3. 左歸丸


改善腎陰虧虛的遺精早泄，含龜板膠等滋膩成分，脾胃虛弱者慎用。


4. 右歸丸


適用于腎陽虛衰的陽痿滑精，含鹿角膠等溫補藥材，高血壓患者須遵醫(yī)囑。


避免過度勞累和熬夜，適度進行八段錦等舒緩運動，長期腎虛癥狀未緩解應(yīng)及時到中醫(yī)科或泌尿外科就診。

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