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母乳喂養(yǎng)也能補(bǔ)充DHA嗎？

患者：女，1歲

病情描述:
我女兒出生后我一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)也能補(bǔ)充DHA嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

母乳喂養(yǎng)可以補(bǔ)充DHA，主要通過(guò)母親飲食攝入富含DHA的食物或補(bǔ)充劑傳遞至乳汁，建議哺乳期女性增加魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)等食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用DHA補(bǔ)充劑。


1、母親飲食補(bǔ)充


哺乳期女性每周食用2-3次深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)，或攝入藻類(lèi)、亞麻籽等食物，可提升母乳中DHA含量，無(wú)須額外補(bǔ)充劑。


2、DHA補(bǔ)充劑使用


若母親飲食攝入不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藻油DHA或魚(yú)油DHA補(bǔ)充劑，需注意選擇無(wú)重金屬污染且符合哺乳期安全標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。


3、嬰兒需求評(píng)估


早產(chǎn)兒或低體重兒對(duì)DHA需求更高，兒科醫(yī)生可能建議通過(guò)母乳強(qiáng)化劑補(bǔ)充，需定期監(jiān)測(cè)嬰兒神經(jīng)發(fā)育情況。


4、哺乳期營(yíng)養(yǎng)管理


母親需保持均衡膳食，避免單一營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)補(bǔ)充維生素E有助于DHA吸收，減少氧化損耗。


哺乳期女性應(yīng)避免高汞魚(yú)類(lèi)，烹飪時(shí)選擇清蒸保留營(yíng)養(yǎng)，若嬰兒出現(xiàn)過(guò)敏需及時(shí)調(diào)整母親飲食結(jié)構(gòu)并咨詢(xún)醫(yī)生。

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