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吃花生能減肥嗎?

患者:女,24歲

病情描述:
最近想減肥,嘗試了很多種減肥的方法,聽說花生能幫助減肥,吃花生能減肥嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
花生有一定的食療功效,是能幫助減肥的。花生中的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維有助于增強飽感,減少零食量。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),含有適量花生和花生醬的飲食,比等熱量的低脂飲食更容易堅持,減肥效果更好。
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