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用柏子仁煎茶能夠治療失眠嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我之前熬夜加班太頻繁了，導(dǎo)致我現(xiàn)在總是失眠，要是用柏子仁煎茶的話能不能治療失眠？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

柏子仁煎茶可能有助于改善輕度失眠，但無法替代正規(guī)治療。失眠的治療方法主要有生活干預(yù)、心理治療、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理。

1、生活干預(yù)

保持規(guī)律作息，睡前避免攝入咖啡因和酒精，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助糾正不良睡眠習(xí)慣，緩解焦慮情緒導(dǎo)致的失眠。

3、藥物治療

嚴(yán)重失眠可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物，需注意藥物依賴風(fēng)險。

4、中醫(yī)調(diào)理

柏子仁具有安神功效，可配伍酸棗仁、茯苓等中藥材，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

長期失眠患者應(yīng)及時就醫(yī)排查焦慮癥、甲亢等器質(zhì)性疾病，避免自行長期依賴單一療法。

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