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喝牛奶能促進鈣的吸收嗎?

患者:男,7歲 提問于2018-09-16 19:51

病情描述:
兒子7歲了,每天早晚一杯牛奶,喝牛奶能促進鈣的吸收嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源,半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進鈣的消化和吸收。
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