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多喝葡萄酒能夠預(yù)防糖尿病嗎？

患者：女，42歲

病情描述:
我的血糖一直就處于偏高的狀態(tài)，所以很怕會(huì)有糖尿病，多喝點(diǎn)葡萄酒能不能預(yù)防？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量飲用葡萄酒可能對(duì)預(yù)防糖尿病有一定幫助，但過(guò)量飲酒反而會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。葡萄酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)可能通過(guò)改善胰島素敏感性、調(diào)節(jié)血糖代謝發(fā)揮作用，但酒精本身會(huì)干擾肝臟糖代謝并增加肥胖概率。

葡萄酒中含有的白藜蘆醇、原花青素等抗氧化成分能夠減輕胰島素抵抗，這些物質(zhì)通過(guò)抑制炎癥反應(yīng)和保護(hù)胰島β細(xì)胞功能，可能降低2型糖尿病發(fā)生概率。部分觀(guān)察性研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食模式中每日飲用150毫升以下葡萄酒的人群糖尿病發(fā)病率略低。酒精代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乙醛會(huì)損傷肝臟糖異生功能，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能導(dǎo)致糖耐量異常。每周酒精攝入超過(guò)140克時(shí)，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著上升，尤其對(duì)存在肥胖或家族史的高危人群更為明顯。

糖尿病患者飲酒需嚴(yán)格限制劑量，建議男性每日不超過(guò)20克酒精，女性減半?？崭癸嬀埔渍T發(fā)低血糖，飲酒時(shí)應(yīng)搭配碳水化合物類(lèi)食物。肝硬化、胰腺炎患者及妊娠期女性應(yīng)完全禁酒。自釀葡萄酒存在甲醇超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)，選購(gòu)時(shí)需認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)生產(chǎn)標(biāo)識(shí)。

預(yù)防糖尿病更有效的方式是保持合理體重、每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以及控制精制糖攝入。定期監(jiān)測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白水平，尤其45歲以上人群建議每年篩查。若出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診。

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