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多吃花生有什么好處?

患者:女,45歲

病情描述:
我媽每天都會(huì)讓我們多吃花生,多吃花生有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
花生中含有白藜蘆醇,這種物質(zhì)生物活性很強(qiáng),屬于天然多酚類,可以減少血小板聚集,清理血管垃圾,進(jìn)而起到防治心腦血管疾病等作用。同時(shí),花生中還含有不飽和脂肪酸,這一物質(zhì)可減少人體對膽固醇的吸收,有助于防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓和冠心病(心血管內(nèi)科)。此外,花生中還含有礦物質(zhì)硒,常食用花生還能起到預(yù)防腫瘤的作用。
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