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多吃谷類(lèi)食物能夠預(yù)防血脂升高？

患者：女，52歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:38

病情描述:
多吃點(diǎn)谷類(lèi)食物可不可以預(yù)防血脂的升高?。恳?yàn)槲易罱篝~(yú)大肉吃多了，害怕血脂會(huì)升高。
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
是可以預(yù)防血脂升高的，吃谷薯類(lèi)食物如淀粉、面粉、米、紅薯等。特別是玉米面、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于膽固醇的排除。少進(jìn)食含單糖和雙糖類(lèi)食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高，多吃對(duì)身體是很好的。
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