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桑葚子能夠補精血虧虛嗎？

患者：男，29歲

病情描述:
桑葚子可不可以補精血虧虛??？我最近真的是夜夜笙歌啊。
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桑葚子有助于改善精血虧虛。精血虧虛多由肝腎不足、久病體虛或過度勞累引起，桑葚子作為藥食同源的中藥材，具有滋陰補血、生津潤燥的功效，適用于精血不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白等癥狀。

1、滋陰補血

桑葚子富含鐵元素和天然色素，能促進血紅蛋白合成，改善血虛引起的面色蒼白、心悸氣短。其性味甘寒，歸肝腎經(jīng)，對肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、耳鳴健忘有輔助調(diào)理作用?？膳c熟地黃、當(dāng)歸等配伍增強補血效果。

2、生津潤燥

桑葚子含有機酸和多糖類物質(zhì)，能緩解津液不足導(dǎo)致的口干咽燥、皮膚干枯。對于精血虧虛伴隨的陰虛火旺癥狀，如潮熱盜汗、五心煩熱，桑葚子通過滋養(yǎng)陰液起到調(diào)節(jié)作用。脾胃虛寒者需搭配生姜或陳皮食用。

3、抗氧化作用

桑葚子中的花青素和白藜蘆醇能清除自由基，減輕精血虧虛人群的氧化應(yīng)激損傷。長期適量食用有助于延緩細胞衰老，改善因精血不足導(dǎo)致的早衰癥狀，但需配合規(guī)律作息才能發(fā)揮最佳效果。

4、改善生殖功能

動物實驗表明桑葚提取物可調(diào)節(jié)性激素水平，對精血虧虛引起的男性精子活力下降、女性月經(jīng)量少有一定改善作用。臨床常與枸杞子、菟絲子等組成復(fù)方，但嚴重生殖功能障礙仍需就醫(yī)治療。

5、調(diào)節(jié)免疫功能

桑葚多糖能增強巨噬細胞活性，適合精血虧虛導(dǎo)致的免疫力低下人群。對于病后體虛、術(shù)后恢復(fù)等精血耗傷狀態(tài)，桑葚子可作為食療輔助，但感染急性期或自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。

日?？蓪⑿迈r桑葚子榨汁飲用，或與黑芝麻、核桃仁共同熬膏。建議每日食用量不超過50克，糖尿病患者需控制攝入。若出現(xiàn)持續(xù)疲勞、貧血加重等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查是否存在消化道出血、骨髓造血功能障礙等器質(zhì)性疾病。精血虧虛者還需避免熬夜、過度用眼等耗傷陰血的行為，配合八段錦、太極拳等柔緩運動促進氣血運行。

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