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秋天應(yīng)吃什么水果？

患者：女，33歲

病情描述:
秋天到了，天氣比較干燥，為了防止干燥，秋天應(yīng)吃什么水果？
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)秋季干燥或維生素缺乏等情況，可以適量吃梨、柚子、石榴、山楂等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、多維元素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、梨

梨富含水分和膳食纖維，有助于緩解秋季干燥引起的咽喉不適，可生津潤燥。

2、柚子

柚子含有豐富維生素C和類黃酮，能增強免疫力，適合秋季預(yù)防感冒食用。

3、石榴

石榴含多酚類物質(zhì)和抗氧化成分，有助于改善秋季皮膚干燥問題。

4、山楂

山楂含有機酸和果膠，可促進消化，緩解秋季食欲不振。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可補充秋季易缺乏的水溶性維生素，需遵醫(yī)囑按需服用。

2、復(fù)合維生素B片

復(fù)合維生素B片能改善秋季易出現(xiàn)的口角炎等B族維生素缺乏癥狀。

3、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液適用于秋季免疫力下降導(dǎo)致的反復(fù)呼吸道感染輔助治療。

4、多維元素片

多維元素片可全面補充秋季飲食不均衡導(dǎo)致的多種微量營養(yǎng)素缺乏。

秋季選擇應(yīng)季水果時需注意過敏史，脾胃虛寒者避免過量食用寒性水果，出現(xiàn)持續(xù)不適建議及時就醫(yī)評估營養(yǎng)狀況。

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