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什么時候吃早餐最合適?

患者:女,25歲 提問于2018-09-09 21:10

病情描述:
每天8點多起來,九點多才早餐,同事說這個時間點吃早餐不太好,那什么時候吃早餐最適合?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
醫(yī)學(xué)研究證明,7點到8點吃早餐最合適,因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早,那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。
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