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用電腦者補(bǔ)充維生素A有什么作用

患者：女，28歲

病情描述:
因?yàn)槲夜ぷ鏖L(zhǎng)時(shí)要對(duì)著電腦的，我的同事都在補(bǔ)充維生素A，用電腦者補(bǔ)充維生素A有什么作用？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

用電腦者補(bǔ)充維生素A有助于緩解視疲勞、維護(hù)視網(wǎng)膜功能、增強(qiáng)暗適應(yīng)能力、減少干眼癥風(fēng)險(xiǎn)，建議通過(guò)動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜、雞蛋等食物攝取，或遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、β-胡蘿卜素膠囊、魚(yú)肝油等藥物。

1、緩解視疲勞

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，可減輕長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的視物模糊，日?？墒秤梦魉{(lán)花等深色蔬菜，藥物可選維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠。

2、維護(hù)視網(wǎng)膜

作為感光物質(zhì)重要成分，維生素A能預(yù)防視網(wǎng)膜感光細(xì)胞退化，建議定期攝入鰻魚(yú)等富含維生素A食物，或使用維生素A酸乳膏輔助治療。

3、增強(qiáng)暗適應(yīng)

缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致夜間視力下降，通過(guò)進(jìn)食芒果等黃色水果可改善，臨床常用維生素AD滴劑進(jìn)行補(bǔ)充治療。

4、預(yù)防干眼癥

維生素A維持淚液分泌功能，電子屏幕使用者可增加奶酪攝入，嚴(yán)重缺乏時(shí)需使用維生素A注射液配合人工淚液治療。

長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕者應(yīng)每2小時(shí)休息10分鐘，配合眼保健操，定期檢查血清維生素A水平，避免過(guò)量補(bǔ)充導(dǎo)致中毒。

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