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吃什么才能改善便秘的情況呢？

患者：女，26歲 提問于2018-09-17 20:14

病情描述:
我很容易出現(xiàn)便秘的情況，吃什么食物才能有效改善便秘的情況呢？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
想要改善便秘的情況可以經(jīng)常吃胡蘿卜。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
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