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吃橘絡有什么作用？

患者：女，23歲

病情描述:
我在吃橘子時扯掉橘絡才吃，媽媽說橘絡很有用不要扯掉，吃橘絡有什么作用？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

橘絡具有促進消化、改善微循環(huán)、緩解咳嗽、輔助抗氧化等作用。橘絡是橘子果肉與果皮之間的白色網(wǎng)狀纖維，含有多種活性成分。


1. 促進消化


橘絡富含膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，幫助緩解功能性消化不良引起的腹脹。胃腸功能較弱者可適量食用新鮮橘絡。


2. 改善微循環(huán)


橘絡中的蘆丁成分有助于增強毛細血管韌性，對末梢循環(huán)不良導致的手腳發(fā)涼有一定改善作用。建議與橘肉一同食用效果更佳。


3. 緩解咳嗽


橘絡含有的揮發(fā)油成分能稀釋呼吸道分泌物，對風寒感冒初期的干咳有緩解效果。可配合陳皮煎水飲用。


4. 輔助抗氧化


橘絡中的黃酮類物質(zhì)具有清除自由基的作用，適量攝入有助于延緩細胞氧化。建議選擇無農(nóng)藥殘留的有機柑橘獲取橘絡。


橘絡作為藥食同源物質(zhì)，日常食用建議控制在10-15克/天，脾胃虛寒者應減少攝入。出現(xiàn)嚴重胃腸不適需及時就醫(yī)。

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