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夏天孕婦應(yīng)怎么吃才健康?

患者:女,23歲

病情描述:
剛懷孕的我,因?yàn)橄奶毂容^悶熱,食欲不好吃不下東西,孕婦夏天應(yīng)該吃些什么會(huì)比較健康呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
孕婦夏季還應(yīng)該合理安排飲食 避免高糖食品 采取少食多餐 多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間 每日最多不能超過(guò)200克 并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果 或以蔬菜代替 如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬(wàn)不要無(wú)限量吃西瓜等高糖分水果。
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