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多吃粗纖維食物有什么好處?

患者:女,60歲 提問于2018-09-13 18:24

病情描述:
奶奶總是要我多吃些粗纖維食物,多吃粗纖維食物有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現代營養(yǎng)學的研究表明,多吃粗纖維食物有4大好處:一是改善胃腸道功能,能夠防治便秘、預防腸癌;二是改善血糖生成反應,降低餐后血糖含量,幫助治療糖尿病;三是降低血漿中的膽固醇含量,防治高脂血癥和心血管疾病;四是控制體重,減少肥胖病的發(fā)生。
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