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什么食物可以輕松美容?

患者:女,35歲 提問于2018-09-15 18:58

病情描述:
大姐對(duì)美容也有著追求,飲食美容是她想要的,什么食物可以輕松美容?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不同的地方美容食物選擇不同,1、養(yǎng)顏:葵花籽和南瓜籽富含鋅,人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚迅速生皺紋。每天早晚各吃一個(gè)獼猴桃,獼猴桃富含維生素C,有助于血液循環(huán),更好地向皮膚輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。2、美發(fā):每周吃4個(gè)雞蛋,可以使頭發(fā)亮澤。鋅和維生素B族可以延緩白發(fā)的生長(zhǎng)。3、明目:每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A、E,能增強(qiáng)視力,起到明目的作用。
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