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秋季進補飲食上要注意哪些?

患者:女,36歲 提問于2018-09-16 20:16

病情描述:
秋季,是滋補的絕好季節(jié),秋季進補飲食上要注意哪些?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季飲食要注意這些。飲食當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝、清肺為主。1、補肺潤燥:補肺潤燥,要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。2.適時進補:進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補。還要注意進補適量,忌以藥代食,提倡食補。3.多喝湯水:秋季空氣干燥,把進補的物品制成湯水服用比較適宜。不宜多飲含氣體的飲料,可選用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡。
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