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補充B族維生素有什么好處

患者：男，27歲 提問于2018-09-13 18:21

病情描述:
我老公上班比較辛苦，家人建議補充維生素B，補充B族維生素有什么好處？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素B包含了維生素B1、維生素B2等多種維生素。維生素B都是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補充。它們是協(xié)同作用，可以調(diào)節(jié)新陳代謝、維持皮膚和肌肉的健康、增進免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進細胞生長和分裂。維生素B族有十二種以上，被世界公認的有九種，B族是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。
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