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適合補(bǔ)血活血的食物是什么?

患者:女,21歲

病情描述:
妹妹最近經(jīng)期很虛弱,合理飲食很重要,適合補(bǔ)血活血的食物是什么?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血或血瘀情況,可以適量吃豬肝、紅棗、黑木耳、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、血府逐瘀口服液、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、益母草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1. 豬肝


豬肝富含鐵元素和維生素B12,有助于改善缺鐵性貧血,促進(jìn)血紅蛋白合成。


2. 紅棗


紅棗含有豐富的鐵和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)血液循環(huán),改善氣血不足引起的面色蒼白。


3. 黑木耳


黑木耳含鐵量高且富含多糖類物質(zhì),具有抗凝血作用,適合血瘀體質(zhì)人群食用。


4. 菠菜


菠菜富含葉酸和植物性鐵,需配合維生素C食物同食以提高鐵吸收率。



二、藥物


1. 復(fù)方阿膠漿


由阿膠、熟地黃等組成,適用于氣血兩虛型貧血,可提升紅細(xì)胞數(shù)量。


2. 血府逐瘀口服液


含桃仁、紅花等成分,能改善微循環(huán)障礙,緩解血瘀導(dǎo)致的疼痛癥狀。


3. 當(dāng)歸補(bǔ)血丸


當(dāng)歸與黃芪配伍,對(duì)失血性貧血和產(chǎn)后血虛有顯著補(bǔ)益作用。


4. 益母草顆粒


主要用于女性血瘀型月經(jīng)不調(diào),可調(diào)節(jié)子宮血液循環(huán)。



日??纱钆涓缓S生素C的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收,避免與濃茶咖啡同食影響鐵質(zhì)吸收,長(zhǎng)期貧血或嚴(yán)重血瘀需及時(shí)血液科就診。

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