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牛肉對青少年有哪些好處?

患者:男,17歲 提問于2018-09-11 19:23

病情描述:
牛肉是一種很美味的食物,它也可以促進(jìn)發(fā)育,牛肉對青少年有哪些好處?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃牛肉好處很多,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。蛋白質(zhì)需求量越大,飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對學(xué)生們增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
能夠促進(jìn)孩子發(fā)育和生長,牛肉里面營養(yǎng)非常豐富,還具有鐵元素可以預(yù)防缺鐵性貧血,里面還具有肌氨酸含量,對于肌肉增長能夠起到幫助作用。牛肉屬于是蛋白類高食物,能夠增強(qiáng)自身抗病能力,對于失血患者可以適當(dāng)吃,在飲食上要做到葷素搭配。
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