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早上吃什么水果才好呢？

患者：女，32歲

病情描述:
我喜歡在早上的時(shí)候吃一些水果，早上吃什么水果才好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸功能正常的情況，可以適量吃蘋果、香蕉、獼猴桃、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合早餐食用。

2、香蕉

香蕉含有鉀元素和碳水化合物，能夠快速補(bǔ)充能量，緩解晨起低血糖。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，有助于增強(qiáng)免疫力，但胃酸過(guò)多者需慎食。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，具有抗氧化作用，可搭配酸奶食用增加營(yíng)養(yǎng)吸收。

二、藥物

1、維生素C片

用于預(yù)防維生素C缺乏癥，需注意長(zhǎng)期大劑量服用可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

2、復(fù)合維生素B片

可改善代謝功能，但需避免與咖啡因同服影響吸收效果。

3、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，使用時(shí)應(yīng)避免與抗生素同時(shí)服用。

4、胰酶腸溶膠囊

幫助消化功能減退者分解食物，需整粒吞服不可嚼碎。

選擇水果時(shí)需考慮個(gè)體耐受性，糖尿病患者應(yīng)控制高糖水果攝入量，食用后出現(xiàn)腹脹或過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。

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