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疲勞的時候吃香蕉好嗎？

患者：女，33歲 提問于2018-09-06 20:20

病情描述:
我工資比較忙，天天都感覺疲勞，那么疲勞的時候吃香蕉能補(bǔ)充能量嗎？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉能快速補(bǔ)充能量，其中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄(葡萄食品)糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量(能量食品)來源。所以感到疲倦，沒有精神的時候，不妨在出門前吃根香蕉，可緩解或避免這種現(xiàn)象。
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