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秋季補水應該吃些什么

患者：男，25歲 提問于2018-09-08 21:43

病情描述:
秋天到了，皮膚容易干燥，補水就成了必要，秋季補水應該吃些什么？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季補水這些可供參考。
1.藕：藕含有淀粉、蛋白質、天門冬素、維生素C、氧化酶等成分，含糖量較高。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
2.南瓜：嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。可用于氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、支氣管哮喘、糖尿病等癥。
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