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自制酸奶會引起什么問題？

患者：男，25歲

病情描述:
自己動手在家里弄一些酸奶的話，會引起一些什么健康問題呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

自制酸奶可能引起胃腸道不適、細(xì)菌污染、營養(yǎng)失衡、過敏反應(yīng)等問題。

1、胃腸道不適

自制酸奶若發(fā)酵不完全或儲存不當(dāng)，可能導(dǎo)致乳糖不耐受者出現(xiàn)腹脹、腹瀉。建議使用滅菌設(shè)備，發(fā)酵后冷藏保存。

2、細(xì)菌污染

操作環(huán)境不潔易污染雜菌，引發(fā)沙門氏菌等致病菌超標(biāo)。需嚴(yán)格消毒容器，避免使用過期菌種。

3、營養(yǎng)失衡

家庭發(fā)酵難以控制乳清析出比例，可能造成鈣質(zhì)流失。可搭配新鮮水果補充維生素。

4、過敏反應(yīng)

部分人群對發(fā)酵產(chǎn)物敏感，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢。建議首次少量嘗試，過敏體質(zhì)者慎用。

自制酸奶應(yīng)選用巴氏殺菌奶源，發(fā)酵8-12小時后及時冷藏，出現(xiàn)異味或分層立即丟棄。

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