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為什么吃油炸類食物容易失眠?

患者:男,35歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:47

病情描述:
我習(xí)慣在晚上吃炸雞,每次吃完就會(huì)失眠,那這是為什么呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
現(xiàn)在年輕人都比較喜歡夜晚吃東西,但是夜晚人體新陳代謝減慢,如果睡前吃高脂肪油炸制品等不好消化的食物,不僅會(huì)讓胃得不到休息,還會(huì)影響睡眠。吃辛辣食物具有開(kāi)胃作用,但睡前吃則容易導(dǎo)致燒心,甚至徹夜難眠,所以睡前還是要盡量少吃一些東西。
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